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La peur de consulter
Il n'est pas rare, voire plutôt naturel pour quiconque de craindre de « faire le premier pas » pour prendre rendez-vous avec un psychologue. Aller vers un professionnel de santé peut être angoissant, mais pourquoi tant de résistance intérieure et de peur à l’idée de se retrouver nez-à-nez avec un psychologue ?
Une question d'évitement ?
Parler d'évitement semble pertinent, mais cela n'aide cependant pas à comprendre ce qui pousse de nombreuses personnes à retarder une demande d'aide. Vouloir faire le premier pas mais ne pas y arriver peut, qui plus est, renvoyer à un sentiment d'échec. Il semble important de savoir que devant un blocage, une peur ou encore la procrastination se cache parfois bien plus qu'un simple évitement.
Des raisons plus profondes derrière l'évitement
Chacun peut avoir ses raisons, mais on peut retrouver un large panel d'origines à cette résistance : la crainte d'échouer, les sentiments de vulnérabilité, de honte et de culpabilité peuvent être des freins. Ces sentiments peuvent être liés à diverses situations, mais peuvent entraîner un figement malgré le besoin ou lenvie. Une personne peut rester bloquée à cause du jugement qu'elle porte sur elle-même, jugement qu'elle peut redouter de retrouver dans le regard de l'autre. Il peut aussi être difficile de se représenter à quoi ressemblera un premier rendez-vous ou un suivi avec un psychologue, sans compter qu'il peut être complexe pour certains de parler de leurs difficultés et de leur vécu.
Cependant, la peur n'est peut-être pas le sentiment exact ressenti lors d'un besoin de consulter, persistant plutôt sous forme de blocage. Pourquoi ? Paradoxalement, on peut être motivé à s'inscrire dans la démarche d'une relation d'aide, et en même temps, on peut consciemment ou non avoir peur que certaines choses changent, ou laissent ressurgir des blessures et traumatismes bien plus profonds en entamant sa démarche (peur de revivre un échec, une situation…).
Comment se rassurer pour faire le premier pas ?
Afin de vous rassurer, vous êtes certainement loin d'être le ou la seule ne parvenant pas à prendre contact (pendant des semaines, des mois, voire des années). Un psychologue a l'habitude de recevoir des personnes en difficulté, ayant des difficultés à se sentir en confiance pour parler d'elles-mêmes. De plus, un psychologue n'est pas là pour vous juger, porter un avis sur vous, ni même vous faire sentir impuissant ou honteux. Au contraire, il fera de son mieux pour vous aider à déployer votre parole et comprendre ce qui vous arrive pour vous accompagner.
Comme pour beaucoup de personnes, un déclic peut venir pour oser demander un premier rendez-vous, et cela demande du courage. Néanmoins, vous avez tout à fait le droit et la liberté de poser des questions à des psychologues avant un rendez-vous, d'en parler anonymement, ou de compter sur une personne de confiance pour vous aider à franchir la porte d'un cabinet.